古来の知恵で自分を整える！陰陽五行が教える日本の年中行事と食養生！運気アップの秘訣も！心と体を調和させる伝統の知恵〈なぜ、着物の前あわせは「右前」にするの?〉〈なぜ、節分の鬼は牛のような角で、虎柄のパンツをはいているの?〉

私たちの暮らしに深く根付く「陰陽五行」の知恵

日本の文化や習慣、年中行事には、古代中国から伝わった陰陽五行の思想が深く息づいています。この思想は、宇宙のあらゆるものが陰と陽の二つのエネルギー、そして木・火・土・金・水の五つの要素から成り立っているという考え方です。一見すると難解に思えるこの哲学は、実は私たちの日常生活をより豊かに、そして心身ともに健やかに保つためのシンプルな知恵に満ちています。

本書では、この陰陽五行のレンズを通して、日本の四季折々のならわしや食文化、そして暮らしの知恵を紐解いていきます。

「なぜ七草粥を食べるの？」 「なぜ土用の丑の日にうなぎを食べるの？」

誰もが一度は抱いたことのある疑問も、陰陽五行の視点から見ると、その背景にある深い意味がクリアに見えてきます。たとえば、春の七草粥は、冬の間に溜まった邪気を払い、春のデトックスを促す「木の気」を補うための理にかなった食養生です。また、夏の土用の丑の日のうなぎは、暑さに負けないよう「火の気」を補い、活力を与えるための先人の知恵なのです。

四季と五行、そして私たちの体

陰陽五行では、四季それぞれが特定の五行の要素と結びついています。春は「木」、夏は「火」、秋は「金」、冬は「水」、そして季節の変わり目である土用は「土」。それぞれの季節に合った過ごし方や食べ物を取り入れることで、私たちは自然のリズムと同調し、心と体のバランスを保つことができるのです。

本書では、各季節ごとの陰陽五行のテーマに沿って、具体的な生活のヒントを提案します。

• 春（木の気）：デトックスと新陳代謝を促す。ふきのとうや菜の花など、芽吹きの食材を取り入れ、肝臓の働きをサポートします。
• 夏（火の気）：活力を高める。夏野菜や辛味を適度に取り入れ、心臓や小腸の働きを助けます。
• 土用（土の気）：消化器系を整える。脾臓や胃に負担をかけないよう、甘味のある食材や穀物を意識的に摂ります。
• 秋（金の気）：乾燥から体を守る。梨やレンコンなど、潤いを与える食材を取り入れ、肺や大腸をケアします。
• 冬（水の気）：体を温め、エネルギーを蓄える。根菜や豆類、発酵食品を摂り、腎臓や膀胱の働きをサポートします。

「運気アップ」は偶然じゃない

運が良い、悪いといった話は、スピリチュアルなものとして片付けられがちですが、陰陽五行の視点から見ると、それは偶然ではありません。心身のバランスが取れている状態、つまり「気が巡っている」状態こそが、良い運気を引き寄せるための土台となるのです。

本書では、季節のならわしや食べ物を通じて、どのようにして「気の巡り」を整えることができるのかを、分かりやすく解説します。毎日の食卓に取り入れやすいレシピや、手軽にできる暮らしの工夫も多数紹介します。

古くて新しい、究極のセルフケア

現代のストレスフルな生活の中で、私たちはしばしば自然のリズムを見失いがちです。しかし、忙しい日々だからこそ、この古来の知恵は大きな助けとなります。陰陽五行の考え方を取り入れることは、自分自身の体と心に丁寧に向き合う究極のセルフケアであり、ウェルビーイングを育む第一歩です。

本書を通じて、あなたは単に伝統的な知識を得るだけでなく、季節の移り変わりを五感で感じ、自然と調和しながら生きる喜びを再発見するでしょう。そして、この知恵が、あなた自身の心と体を整え、より健やかで、より満ち足りた人生を歩むための羅針盤となるはずです。

さあ、古の知恵が詰まったこの一冊を手に、あなたも今日から陰陽五行の暮らしを始めてみませんか？