「もしかしてコロナうつ？」不安やイライラがいつのまにか消えていく。自律神経を整えるおまじないの本が発売！ 株式会社主婦の友社は、10月28日（水）に『自律神経を整える１分おまじない』を発売いたしました。

最近、気持ちが不安定になったり、ふさぎこんだりしていませんか？　息苦しい、だるい、眠れない、疲れがとれない……そんな不調を感じているときは、自律神経のバランスがくずれているのかもしれません。

• 自律神経は、自分の意思ではコントロールできない

自律神経は、残念なことに、自分の意思ではコントロールできません。「さあ、整えるぞ」と思っても、整ってはくれないのです。

自律神経には、交感神経と副交感神経と呼ばれる２種類の神経があり、相互にバランスをとりながら、呼吸、血流、体温など、体のさまざまなはたらきを調節して、生命を支えています。

ところがストレスの多い今のような社会では、私たちは常に緊張を強いられるため、交感神経が優位になりがちです。自律神経のバランスがくずれると、全身に不調があらわれるのです。

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●  タイトル：『自律神経を整える１分おまじない』
●  定価：本体1300円＋税
●  発売日：2020年10月28日（水）
●  判型：四六判・160p
●  ISBN：9784074458486
●  出版社：主婦の友社