心と体を浄化する！『気巡りと浄化の本』で、運気を上げる秘密のメソッドを学ぶ。スピリチュアル×実践的なアプローチで、自分らしい幸せを手に入れよう。

最近、なんだか気分が晴れない。体がだるい。人間関係がうまくいかない。

もし、あなたがそう感じているなら、それはあなたの「気」が滞っているせいかもしれません。

今回ご紹介する『気巡りと浄化の本 – 自分ではじめる –』は、目に見えない「気」の流れを整え、心と体をクリアにして、あなたの人生を好転させるための実践的なガイドブックです。

この本は、スピリチュアルな世界に興味がある人だけでなく、科学的な根拠に基づいたセルフケアを探している人にも強くお勧めします。著者は、東洋医学や古来の知恵を、現代の私たちが簡単に実践できるメソッドへと落とし込みました。

気が滞ることで何が起きるのか？

私たちの体には、血液やリンパのように「気」の流れがあります。この「気」が滞ると、心身のバランスが崩れ、以下のような不調を引き起こすと言われています。

この本は、そんな「気の滞り」を解消し、「気巡りの良い体」へと導くための具体的な方法を丁寧に解説しています。

誰でもすぐに始められる、3つの実践法

この本で紹介されている「気巡り」のメソッドは、特別な道具や場所は一切不要。今日から、そして今すぐにでも始められる簡単なことばかりです。

体を動かす「気巡り」の作法 ヨガやストレッチのように、体を動かすことで気の流れを促す方法です。デスクワークで長時間同じ姿勢でいることが多い人でも、休憩時間にできる簡単な動きが紹介されています。
心を整える「浄化」の作法 ネガティブな感情や、他者から受け取った不要なエネルギーをデトックスする方法です。瞑想や呼吸法、さらには部屋の掃除など、身近な行動で心をクリアにするヒントが満載です。
食事から始める「インナーケア」 「医食同源」という言葉があるように、私たちが口にするものは、私たちの「気」に大きな影響を与えます。気の流れを良くする食材や、体の内側から浄化を促すレシピが紹介されています。