職場の人間関係やSNSの誹謗中傷にメンタルを削られ、他人の言動に感情を支配されていませんか。常に笑顔で運を引き寄せる人と、イライラを周囲に撒き散らして孤立する人の決定的な脳の習慣。繊細さんが自己肯定感を高めて幸福な毎日を掴むマインドフルネス。
朝起きた瞬間からなぜか気分が晴れず、些細なことでパートナーや同僚に八つ当たりして、後から激しい自己嫌悪に陥るループを繰り返していないかな。ちょっとした批判や思い通りにいかない出来事があるだけで、1日中その嫌な記憶に思考をハイジャックされてしまう不器用な生き方に、限界を感じている人は本当に多いと思う。
そんな心のアップダウンに振り回される苦しい日常を、根本から大掃除してくれる極上の音声コンテンツを発見したんだ。それが『いつもごきげんでいられる人、いつも不機嫌なままの人』のオーディオブック版。忙しい日々の隙間時間に音声を再生するだけで、トゲトゲしていた神経がみるみる穏やかになり、機嫌のコントロール方法が直感的にマスターできる素晴らしい教材だよ。
周囲をいつでも明るいオーラで包み込んでいる人気者と、常に不満を抱えて負のエネルギーを周囲に放っている人の間には、能力や環境の差なんて実はほとんど存在しないんだよね。ただ、脳内での情報の処理の仕方がほんの少し違っているだけ。本書はそのメカニズムを、具体的かつ科学的な視点から非常に分かりやすく解説してくれている。
これまでの私は、体調や天候、他人の態度といった外側の要因によって、自分の幸福度が100パーセント決定されてしまう受動的な状態だった。けれど、感情のスイッチを握っているのは他者ではなく、どこまでも自分自身なのだという当たり前の事実に気づかされたんだ。
特にこの完全版は、文字を目で追う必要がないため、ランニング中やベッドに入って眠りにつく前のリラックスタイムに最適なのが大きなメリット。プロのナレーターによる心地よい語り口が、ストレスで疲弊した思考の癖を優しく解きほぐし、無理のないポジティブな思考回路を自然と定着させてくれる。
実際にこのノウハウを私生活に取り入れて、物事の捉え方をほんの少し修正してみたところ、信じられないほど心が軽くなった。今までイライラさせられていた他人の不条理な行動が、まるで他人事のように気にならなくなり、常に穏やかで満たされた心の平穏をキープできるようになったんだ。
もう、環境や他人の不機嫌の奴隷になって、大切なエネルギーを無駄遣いする日々は終わりにしよう。自分の心の天気をいつでも快晴に保つスキルさえあれば、どんな荒波が来ても笑って乗り越えられるようになる。
もし、メンタルの浮き沈みに疲れ果てていて、もっと自分らしく軽やかに人生を楽しみたいと切望しているなら、今すぐこの音声を体験してみてほしい。多くの人がストレスを抱えて暗い顔をしている間に、あなたはいつもごきげんな笑顔で、望む幸せを次々と引き寄せることができるはずだよ。
余計な力みは全部捨てて、もっと快適で自由な毎日を、私と一緒に始めてみよう。