50代から劇的に体を変える科学的戦略。現役医師が教えるおなかの脂肪が落ちて筋肉がつく最高のやせ方大全。更年期や代謝低下を克服し理想体型を掴む食事と運動の極意。一生太らない健康な体を手に入れるための完全バイブル。
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第二の心臓を揉んで寿命を延ばす。長生きしたければふくらはぎを揉みなさい単行本版。驚異の健康法を解き明かしたベストセラーが教える、病に負けない体作りの真髄。毎日数分の習慣が人生の質を劇的に変える至高の処方箋。
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